站着录视频时候的肢体语言 拍视频常见的肢体动作
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怎样克服紧张忘词
在演讲前，运用深呼吸松弛紧张情绪的办法简便可行。具体做法是站立、目视远方、全身放松，做深呼吸．这样就可缓解演讲时的紧张情绪。在演讲时，面对满场听众，有时会因精神紧张而出现语言表达失误的情况。
深呼吸：当你感到紧张时，试着深深地呼吸几次。这可以帮助你放松并重新集中注意力。暂停：如果你忘记了要说的词，不要急于求成。你可以稍微停顿一下，然后再尝试回忆。这样可以避免你说出一些不相关的词。
一定要多锻炼，首先就是必须把词记得滚瓜烂熟的，这样就算你再紧张，也有可能自然得把它顺下来。还有，可以找个空旷点的地方，自己多多练习，克服紧张情绪。
演讲时,如何点评肢体语言
肢体语言的点评时可按三个步骤去点评：看整体，扣细节，搭个性。（一） 看整体 a.镜头：膝盖以上露出来，背景是否干净。b.站姿：稳不左右、前后、螺旋晃。
头部：有没有晃头，眼神是不是上下左右的漂移，最好的状态就是头部很稳，眼神是一直看着摄像头的位置，注意是看摄像头的位置。
场景：肢体语言、面部表情一定要搭上演讲的内容所描述的场景。学员自身的个性：无论喊口号还是肢体动作，一定要配得上这个人的性格。防止感觉上的不协调，和可能起到的反作用。
朗读点评。对演讲者朗读前的准备工作、朗读流利性、轻重音、感情基调、抑扬顿挫感等方面的内容进行充分把握，首先做一个良好的倾听者。肢体语言点评。
（一）对言语的补充作用 演讲者的肢体语言能起到对言语的补充作用。有时候，意思和想法可能很难用言语来表达，而且通过言语来表达可能就会显得过于严肃，用一些肢体语言来表达，会使演讲更有趣味性。
演讲手势原则及其错误的肢体语言 手势必须遵循的原则 雅观自然 运用体态语言、动作要做到端正、高雅，符合生活美学的要求。人们听演讲，除了获得信息，受到启迪这外，也需要获得美的享受。
线上面试的时候,是站起来鞠躬还是坐着鞠躬就可以了?
1、坐下后不要随意挪动椅子或者腿脚不停地抖动。女士着裙装入座时，应用手将裙装稍稍拢一下，不要坐下后再站起来整理衣服。
2、提前勘察考场环境，熟悉环境可以缓解陌生感带来的紧张。面试时，考生可以通过喝水，或请求暂停，来调整自己的情绪。不论考官严肃或者和颜悦色，考生都应该把他们当作可亲可敬的长辈，缩短心理距离。
3、考生进入考场见到考官后要主动向考官问好，不要边走边问好，观感不好。考生进入考场后，走到距离考生座位3-5步的位置站定，大方的看一眼所有考官并问候各位考官好，我是X号考生，最终眼神落在中间主考官上，行鞠躬礼。
演讲肢体语言的注意事项
稍息步练习 一脚在前，一脚在后，形成稍息步。在实际演讲中，男士两脚间距离为20-30厘米。女生则可两脚靠拢形成稍息步。丁步练习 一脚着地，另一支脚脚尖着地，形成丁步。
演讲者的手势必须随演讲的内容、自己的情感和现场气氛自然地表现出来，手势的部位、幅度、方向、力度都应与演讲的有声语言、面部表情、身体姿态相适宜，协调一致，切不可生搬硬套勉强去凑手势。 二是手势的多少要适量，要不多不少。
镜头偏不偏。膝盖以上部分有没有露出来，双手肢体动作能不能全都在镜头里面，背景是否干净，整体装扮和背景色会不会同系列，会不会把你淹没在背景里。站姿稳不稳。看精气神足不足。肢体乱不乱。
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