腰突怎么办压力大 腰突姿势压力
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腰椎间盘突出怎么办?
一：睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力 。二：注意腰间保暖，尽量不要受寒。 白天腰部戴一个腰围（护腰带），加强腰背部的保护，同时有利了腰椎病的恢复 。
卧床休息。这种疗法对于腰椎间盘突出症是有很大帮助的。绝对卧床休息及制动是各种疗法的基础措施之一，使用硬板床，采取平卧位，需3周左右。离床时用腰围保护。牵引治疗。
建议多做一些物理疗法，除了白天的方法，晚上还是用护脊床垫，护脊床垫头部是斜面的，可以用来做颈椎和腰椎的牵引，请参考下面视频。
腰椎间盘突出症的传统治疗方法保守治疗：包括药物、推拿、热疗等。药物多以止痛药为主，可以很有效的缓解疼痛，但是这些药物对胃肠道有很大的副作用。推拿之类的方法，也只是缓解疼痛。
腰椎间盘突出最佳治疗方法就是做手术，不过如果情况不是特别严重的话是不建议大家去做手术的。腰椎间盘突出是一种比较常见的骨科疾病，一般像这种疾病都是慢性疾病。
腰椎间盘突出怎么办啊?
微创手术：如果椎间盘镜下切除术，小切口在腰背部肌肉损伤，该设备后，受影响的区域将显示在计算机的64倍变焦高清，直观，清晰的视野上，手术时间更短，更彻底减压适应范围更广，腰椎间盘突出症，椎管狭窄，压迫神经。
甚至已经产生一定程度的运动功能的异常，严重影响日常生活的患者，通常建议采用微创的手术治疗，如经皮椎间盘髓核切吸术以及经皮激光椎间盘汽化减压术等。
针灸治疗：针灸具有通经活络、活血化瘀、止痛的作用，它能迅速有效地改善腰椎间盘突出症带来的各种不知症状。体育治疗：适于早期，骨关节改变不大的，对慢性疼痛效果好。急性疼痛重时应停止或减轻活动量。
本人24岁,得了腰椎间盘突出压迫坐骨神经痛,没有什么体力活,怎么治疗...
1、药物治疗：药物治疗可以帮助减轻疼痛和炎症，例如非甾体抗炎药（NSAIDs）、镇痛药、肌松药等。 手术治疗：对于严重的坐骨神经痛，可能需要手术治疗。手术治疗的方式包括椎间盘切除术、椎弓根切除术等。
2、保守治疗：包括药物、推拿、热疗等。药物多以止痛药为主，可以很有效的缓解疼痛，但是这些药物对胃肠道有很大的副作用。推拿之类的方法，也只是缓解疼痛。
3、拔罐、电疗、按摩等方法也不错，但毕竟属于理疗手法，基本上只是作用于肌肉部分，可以暂时舒缓肌肉不适，但是对于损伤的腰椎间盘和纤维环软骨内部没有什么效果。
4、保守治疗：如果椎间盘突出压迫相应的坐骨神经，常会导致神经所支配的下肢，即腿部，出现痛、酸、胀、麻以及无力等情况。
5、病情分析：你好，椎间盘突出是由于姿势不当、椎间盘劳损变性、纤维环破裂或髓核脱出等，刺激或压迫脊神经等引起的一系列症状群。
6、牵拉治疗 牵拉治疗主要就是选择仪器对局部进行牵拉，因为腰椎间盘突出之后很难改变物理性质的结构，因此就需要外力来达到缓解效果。
腰间盘突出严重时,如何缓解疼痛
1、保守治疗：包括药物、推拿、热疗等。药物多以止痛药为主，可以很有效的缓解疼痛，但是这些药物对胃肠道有很大的副作用。推拿之类的方法，也只是缓解疼痛。
2、日常生活中应多睡硬板床，睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。 可以选择中医传统黑膏药治疗。采用外敷黑膏药治疗，可起到促进血液循环，起到消炎、镇痛、缓解肌肉痉挛、松解粘连的作用，治疗后患者疼痛症状当天就可减轻或消失。
3、一些拉伸的动作可以放松腰背部肌肉，防止其过度疲劳；能够降低背部神经张力，促进其神经恢复，有效缓解其疼痛麻木的症状。一些强度较大的动作能够增强背部核心肌肉力量，有效降低 腰椎间盘突出复发的几率。疼也是可以做的。
4、有腰间盘突出的人，通常凌晨就会疼得睡不着，在这种情况下可以起床走动，换一个睡觉姿势。最重要的是要注意保暖，腰间盘突出不能睡比较软的床。还是要挑软硬适中，这样才能锻炼腰间的动力。
5、运动疗法：患者可以在家中或是在医院做牵引，若患者身体较好的情况下可以做单杠，也有利于疾病恢复。针灸、按摩等。利用中西医结合等方法都可以有效缓解腰间盘突出。手术治疗 手术适应证。
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