维生素e吃多少合适 维生素e吃多少最好
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维生素E一天吃多少算超量啊?
推荐维生素E的每日摄入量为30IU，也就是20mg，每天补充100mg维生素E，那是明显的超量了。维生素E是脂溶性维生素，不易排出体外，不可长期或过量服用，否则易导致毒副作用。
每天10-100MG，一日2-3次属于正常剂量。服用6个月以上，易引起血小板聚集和血栓形成。超量长期服用，部分病例恶心，头疼，视力模糊，闭经，月经过多等。每日300MG还可以引起免疫功能下降。
一般来说，专家建议每天摄取 VE 400国际单位以内，因此，每天100~200毫克就可以了。
维生素e每天吃100-200毫克就可以了，每天正常摄取量指的是VE的量。维生素e是一种脂溶性维生素，其水解产物为生育酚，是最主要的抗氧化剂之一。
正常人不需要每天服用一颗维生素E，只有在由于维生素E缺乏而引起一些疾病的时候，才需要服用维生素E进行治疗。
一天摄取维生素e的量是多少?
1、一般来说，专家建议每天摄取 VE 400国际单位以内，因此，每天100~200毫克就可以了。
2、要用天然的维生素E C合用，有抗氧化抗衰老增强免疫力和美容的功效。维生素E每天不超过300mg。维生素C每天三四百毫克。保健用不能用人造的。
3、正常需要直接服用维生素E：人体正常需要量：成年人的建议每日摄取量是8～10IU。一天摄取量的60%～70%将随着排泄物排出体外。
4、人体每天需要吸收维生素E为30mg。维生素E在人体内作用最为广泛，比任何一种营养素都大，故有“护卫使”之称。在身体内具有良好的抗氧化性，即降低细胞老化。保持红细胞的完整性，促进细胞合成，抗污染，抗不孕的功效。
5、一般是建议每天口服一到两粒，当然因为品牌的不同，所以产品剂量上还是有差别的，建议每天的服用量是在一百到两百毫克，但是最大的剂量不能超过四百毫克，不能过量服用，只有适量服用，才能确保其保健功效的发挥。
维生素E每天吃几粒?
维生素E建议一天吃100-120毫克就可以了。一般有固定的制剂100毫克一粒，那么说一天吃一粒就可以了，食用大量的维生素E不是特别好，每天的最大计量不要超过400毫克。
正常需要直接服用维生素E：人体正常需要量：成年人的建议每日摄取量是8～10IU。一天摄取量的60%～70%将随着排泄物排出体外。
每日1次，每次1粒。而且维生素E是脂溶性维生素，一般饭后1小时服用，吸收较好。需要提醒你的是：维生素E是不能长时间服用的，否则会加速血小板的聚集，引起凝血。所以连续服用不宜超过3个月，最好1个月内停用。
你好，你按成人剂量计算的话，一次一颗，每天2—3次，这个是属于一种营养素，抗氧化剂。作为一名医师，我不建议你长期服用，而且不能超过四颗。
养生堂的维生素e属于保健食品，每日1次，每次1粒。而且维生素e是脂溶性维生素，一般饭后1小时服用，吸收较好。需要提醒你的是：维生素e是不能长时间服用的，否则会加速血小板的聚集，引起凝血。
正常人摄入维生素e的量是多少?
【答案】：D D【解析】中国营养学会建议，成年人膳食参考摄入量（AI）为14mg／日。
维生素e每天吃100-200毫克就可以了，每天正常摄取量指的是VE的量。维生素e是一种脂溶性维生素，其水解产物为生育酚，是最主要的抗氧化剂之一。
一般来说，专家建议每天摄取 VE 400国际单位以内，因此，每天100~200毫克就可以了。
维生素e一天吃几粒
正常人不需要每天服用一颗维生素E，只有在由于维生素E缺乏而引起一些疾病的时候，才需要服用维生素E进行治疗。
一般是建议每天口服一到两粒，当然因为品牌的不同，所以产品剂量上还是有差别的，建议每天的服用量是在一百到两百毫克，但是最大的剂量不能超过四百毫克，不能过量服用，只有适量服用，才能确保其保健功效的发挥。
成人的建议每日摄取量是8～10IU；一天摄取量的60％～70％将随着排泄物排出体外。
维生素E建议一天吃100-120毫克就可以了。一般有固定的制剂100毫克一粒，那么说一天吃一粒就可以了，食用大量的维生素E不是特别好，每天的最大计量不要超过400毫克。
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